Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 74,49g | Prot: 96,49g | Carbs: 83,69g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Ovo. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Tirol Creme de Leite UHT Leve, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Café com Leite Integral, Amendupã Paçoquinha (22g). mais...
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1727 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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