Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 44,86g | Prot: 109,60g | Carbs: 90,55g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Valedourado Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado. Almoço: Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Músculo Bovino, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dicampi Requeijão Cremoso. Jantar: Mentos Mint, Seara Apresuntado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Músculo Bovino. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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