Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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83,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 46,45g | Prot: 66,31g | Carbs: 93,63g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Valedourado Manteiga com Sal. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Rúcula, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar. Jantar: Plus Vita Zero ℅ Integral, Frango Grelhado, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora e 28 minutos, Caminhadas - 13 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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