Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4284 kcal
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Gord: 118,77g | Prot: 141,27g | Carbs: 541,20g.
Café da Manhã: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Sprite Sprite Refrigerante, Frango (Empanado e Frito), Alface, Tomates, Yoki Farofa Pronta, Vapza Carne Seca, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bacon, Sadia Calabresa, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Nestlé Creme de Leite, Espaguete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Yoki Pé de Moleque, Santa Helena Paçoquita (20g), Aritana Pipoca Doce, Docile Docigoma Gurt, Biba Pingo de Leite, Tacho do Casarão Bananada, Suspiro, Barion Casquinha de Sorvete, Maria Mole, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Dirigir - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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