Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 43,47g | Prot: 96,68g | Carbs: 136,34g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Mexido, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Danone Creme de Leite, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alho, Castelo Molho Mostarda e Mel, Alface Americana, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Sadia Salaminho, Pão de Queijo, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Dirigir - 47 minutos, Caminhadas - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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