Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 32,41g | Prot: 133,98g | Carbs: 78,45g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo Mexido. Almoço: Molho de Tomate, Cebolinha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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4022 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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