Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 96,15g | Prot: 155,53g | Carbs: 114,52g.
Café da Manhã: Torta de Frango Low Carb. Almoço: Peixe Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito), Couve Refogada, Beterrabas. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Beterrabas. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Torta de Frango, Torta de Frango Low Carb, Cenouras. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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