Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Gord: 100,68g | Prot: 167,37g | Carbs: 285,00g.
Café da Manhã: Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Lekker Pão Integral Light. Almoço: Bolo de Milho, Feijão Fradinho Cozido, Cebolinha Verde, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3527 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas e 14 minutos, Caminhadas - 2 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|