Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 48,87g | Prot: 52,81g | Carbs: 140,89g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate. Almoço: Orégano, Quero Milho Verde, Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Vinagre, Rúcula, Kenko Molho Inglês, Heinz Molho Barbecue Regular, Omelete, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Peccin Trento Chocolate, Arisco Maionese, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Lekker Pão Integral Light. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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