Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 60,29g | Prot: 151,90g | Carbs: 136,31g.
Café da Manhã: Café, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango. Almoço: Arroz Doce, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Abacate, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçãs Gala, Cenouras. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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