Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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83,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Gord: 13,24g | Prot: 68,19g | Carbs: 120,92g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. Almoço: Quero Milho Verde, Creme de Leite Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Baroa, Batata Doce, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Músculo Bovino, Panco Pão de Forma Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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