Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 30,21g | Prot: 97,03g | Carbs: 103,20g.
Café da Manhã: Teixeira Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Ovo Cozido, Músculo Bovino, Kenko Molho Inglês, Alface Americana, Cebolinha Verde, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Café com Açúcar, Bacon, Batata Doce, Batata Baroa, Tomates Cereja, Vinagre. Jantar: Peito de Frango, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Panco Pão de Forma Zero. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3395 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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