Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 102,53g | Carbs: 106,65g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Teixeira Manteiga com Sal. Almoço: Vinagre, Tomates Cereja, Batata Baroa, Batata Doce, Frango Grelhado, Bacon, Café com Açúcar, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Heinz Molho Barbecue Regular. Jantar: Molho de Tomate, Músculo Bovino, Panco Pão de Forma Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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