Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Gord: 181,62g | Prot: 139,30g | Carbs: 137,50g.
Café da Manhã: Pura Vida Lótus de Côco, Queijo Cheddar, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almoço: Shimeji na Manteiga, Quinoa Cozida, La Pastina Arroz Negro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Cebolas, Copra Açúcar de Coco, Psyllium, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Farinha de Amendoas, Queijo Cheddar, Canastra Queijo Minas Artesanal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Qualitá Uva sem Semente, Haoma Haoma Cream, Haoma Bombom. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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