Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
721 kcal
|
Gord: 18,27g | Prot: 45,58g | Carbs: 94,20g.
Café da Manhã: Teixeira Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Cebolinha Verde, Omelete, Heinz Molho Barbecue Regular, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Café com Açúcar, Kenko Molho Inglês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Contra-filé, Panco Pão de Forma Zero. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
|
|
3789 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|