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32ª semana, resultado do dia 01 de setembro que eu não lancei: Engordei 400g, o que dá um resultado geral de 25,7kg eliminados, desde 21 de janeiro.
Lançamento completamente atrasado, depois de uma semana de vários eventos, e várias derrapadas,e o corpo cobra o preço: engordei 400 gramas. Sinceramente, nem liguei, saiu barato, o negócio é seguir em frente, e foi o que fiz e nessa última semana o resultado foi maravilhoso, então, estou muito feliz!
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82,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 68,28g | Prot: 100,54g | Carbs: 253,31g.
Café da Manhã: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Açúcar, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Energia Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom. Almoço: Feijão preto, Arroz 2, Alface, Abóbora Cabotia, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango com molho. Jantar: Pizza Branca, Pramesa Ketchup Picante, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Lanches/Outros: Carrefour Wafer Chocolate, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Pullman Pão de Forma Artesano, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Kit Kat, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Café, Perdigão Margarina Claybom, Adria Biscoito Cream Cracker Folhata, Goiaba, Banana Prata. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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