Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 41,72g | Prot: 57,31g | Carbs: 132,75g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Lekker Pão Integral Light. Almoço: Heinz Molho Barbecue Regular, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Peito, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Batata Baroa, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Alho, Café com Açúcar. Jantar: Hellmann's Maionese, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Salsinha, Hellmann's Maionese, Bacon, Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lekker Pão Integral Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 12 minutos, Dirigir - 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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