Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 102,13g | Carbs: 100,11g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Café com Açúcar, Alho, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Batata Baroa, Tomates Cereja, Catchup. Jantar: Carne de Vaca do Peito, Carne de Vaca do Peito, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Lekker Pão Integral Light. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Dirigir - 41 minutos, Caminhadas - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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