Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 44,19g | Prot: 101,58g | Carbs: 120,71g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Almoço: Quero Milho Verde, Molho de Tomate, Catchup, Tomates Cereja, Batata Baroa, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Alho, Café com Açúcar, Frango Grelhado, Kenko Molho Inglês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Mussarela, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
|
|
3722 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Dormir - 4 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|