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Ultimo dia de superavit para empezar la ultima definición del año con los chicos de Total Fit Chile :)
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100 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5030 kcal
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Gord: 200,18g | Prot: 177,08g | Carbs: 638,21g.
Café da Manhã: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Marraqueta, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Tottus Semillas de Calabaza, Almendras, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Empanada Napolitana, Tottus Empanada de Pino, Azúcar Granulada, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Helado de Chocolate. Jantar: Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (47g), Alfajor de Chocolate. Lanches/Outros: Tika Natural Chips, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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