Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 38,08g | Prot: 64,04g | Carbs: 131,81g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Café, Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral & Zero. Almoço: Tomates Cereja, Batata Baroa, Maizena Amido de Milho, Elegê Leite UHT Desnatado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Peito de Frango, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar. mais...
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3687 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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