Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 33,14g | Prot: 69,62g | Carbs: 123,33g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Café, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Músculo Bovino, Café com Açúcar, Heinz Molho Barbecue Regular, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alho, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate. Jantar: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Dirigir - 46 minutos, Caminhadas - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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