Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 39,36g | Prot: 64,56g | Carbs: 105,37g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Tomates, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula. Jantar: Wickbold Pão Integral & Zero, Milho Verde Cozido, Elegê Leite UHT Desnatado, Peito de Frango, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Dirigir - 46 minutos, Caminhadas - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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