Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2448 kcal
|
Gord: 94,28g | Prot: 113,07g | Carbs: 193,63g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. Almoço: Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Quero Milho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Batata Baroa, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar, Alho, Tomates Cereja, Liza Molho para Salada Queijos, Ovo Cozido. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Flocos, Sorvetes de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa, Ceratti Pepperoni, Cebolinha Verde, Queijo Provolone, Philadelphia Cream Cheese, Pão de Queijo. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3216 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|