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Jacada de ontem 🙄
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77,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 98,41g | Prot: 130,01g | Carbs: 86,87g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Café, Italac Leite Integral, Mexerica. Almoço: Batata Palha (Ama Vita), Hemmer Pimenta Biquinho, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Sementes de Girassol sem Casca, Danubio Requeijão Light, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Sementes de Girassol sem Casca, Quero Milho Verde, Alface Americana, Peito de Frango, Batata Palha (Ama Vita). Lanches/Outros: La Serenisima Doce de Leite, Queijo Fresco. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
08 ago 18 por membro: Andreza Salati
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@cloudst69 Se,vc Jacou ontem não é gordura, se estiver em uma dieta limpa, é glicogênio, nada que voltar a dietinha, água, fibras que não resolva. Boa sorte.
08 ago 18 por membro: Rodpereiraa
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@Rodpereiraa espero que seja, ontem dei uma exagerada na gordura e sódio.
08 ago 18 por membro: _renato
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Cloudst69. Não se pese todos os dias, temos retenção tbm. E se pesando todos pode ser que não baixemos e não vejamos a queda
do peso, e pode ser desmotivador. Lembrando que peso na balança é apenas parâmetro para objetivos e claro que é importante, mas as vezes podemos perder medidas onde nela não é mostrado ok? Boa sorte.
08 ago 18 por membro: Rodpereiraa
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Eu gosto de me pesar todos os dias pra ver as variações dia a dia e entender melhor o funcionamento do corpo, do metabolismo, impacto de atividade física, etc. Eu não sou encanado com o número na balança, pelo contrário. Até pq peso por si só é influenciado por n variáveis.
08 ago 18 por membro: _renato
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Você é corajoso....eu quando piso na jaca nem me peso..kkk
08 ago 18 por membro: Auspiciosa
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Histórico de Peso de _renato
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