Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 72,99g | Prot: 183,70g | Carbs: 150,37g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Kero Coco Água de Coco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Q-Pão Pão de Forma. Lanches/Outros: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Kero Coco Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Maltodextrina. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Corrida - 51 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 24 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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