Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 56,60g | Prot: 157,97g | Carbs: 140,18g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Albumina Chocolate. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite, Kero Coco Água de Coco, Seara Apresuntado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Lanches/Outros: Kero Coco Água de Coco, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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