Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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81,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 48,69g | Prot: 70,79g | Carbs: 107,14g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Molho Italiano para Saladas. Jantar: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral & Zero. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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