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Menos 300g perdidos (e espero não mais encontrá-los) 💪
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72,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 59,55g | Prot: 90,59g | Carbs: 46,31g.
Café da Manhã: Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Batata Doce, Cenouras, Coxão Mole, Costela de Porco, Alface de Folha Verde, Chuchu. Lanches/Outros: Banana Caturra, Frimesa Leite em Pó, Cenouras, Coxão Mole, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, Becker Ricota Fresca, Ovo. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns pelo resultado 😊
31 jul 18 por membro: VivendoMagra
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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