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AZULEIIIII! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏
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70,7 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 69,82g | Prot: 84,21g | Carbs: 45,28g.
Café da Manhã: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Omelete. Almoço: Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Abacate, Ervilha Torta. Jantar: Vinho Tinto Seco, Tomates, Repolho, Avelã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Psyllium. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Google Fit - 19 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Que maravilha!!!!!! Parabéns!
27 jul 18 por membro: menos_22
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Obrigada amiga! Acabo de entrar pro time 💙
27 jul 18 por membro: adrianaminzon
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27 jul 18 por membro: valfer2
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Sei exatamente o que estás sentindo! E depois que atingi minha meta, mudou minha visão do emagrecimento e da alimentação saudável, pois antes o foco era a perda de peso com a alimentação saudável, agora para a manutenção, tudo ficou diferente, mesmo comendo os mesmos alimentos, é outra satisfação! A motivação mudou muito! Estou mais animada agora!
27 jul 18 por membro: menos_22
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É assim mesmo, agora a luta é outra, manter essa conquista. Posso contar com vocês?
27 jul 18 por membro: adrianaminzon
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Parabéns,Adriana! bem-vinda ao clube da manutenção eterna.kkkkk 🙏💐💪👏
27 jul 18 por membro: Laisfb
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Comigo sempre!!!! Estou sempre por aqui, meu jornal está a disposição!!!!
27 jul 18 por membro: menos_22
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@Laisfb: Bom dia Laís!!!!!! Adorei o nome do clube!!!!! 👊🤗😘😘
27 jul 18 por membro: menos_22
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27 jul 18 por membro: isaroyale
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27 jul 18 por membro: Gi Becher
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27 jul 18 por membro: Iris_Cristiane
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27 jul 18 por membro: isanh
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Eita, adorei o nome do clube ahahahah
27 jul 18 por membro: adrianaminzon
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27 jul 18 por membro: cristina.rosskamp
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Estou na fase manutenção também 😘
Já consegui aumentar minhas calorias pra 1800 e introduzi um pouco de pão e massa integral as vezes.
Frutas eu sempre comi 😘
27 jul 18 por membro: cristina.rosskamp
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27 jul 18 por membro: Lu_leoninaa
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Histórico de Peso de adrianaminzon
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