|
E tá indo 💪💪
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 43,34g | Prot: 89,95g | Carbs: 52,35g.
Café da Manhã: Ovo, Pão de Linhaça, Café com Leite Integral. Almoço: Repolho, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Semente de Abobora Torrada (Caseira), Rabanetes, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Charque. Lanches/Outros: +Q Pão Pão de Linhaça, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, Ovo, Cracker de amendoim. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iris_Cristiane
|