Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 62,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2727 kcal
|
Gord: 82,98g | Prot: 128,38g | Carbs: 372,77g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Café, Abacate, Ovo Cozido. Almoço: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Beterrabas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Chuchu, Cenouras, Beterrabas, Mandioquinha, Abobrinha, Pernil Assado, Petybon Macarrão Integral Penne, Molho de Tomate. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein 80% Baunilha (Growth), Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batata Doce Cozida, Pullman Bolo de Coco, Dori Amendoim tipo Japonês, Canela, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Laranjas, Mexerica, Morangos, La Violetera Nozes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana, Café Brasileiro Café. mais...
|
|
3092 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fabianoschnaps
|