Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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83,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 40,90g | Prot: 89,80g | Carbs: 120,60g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Músculo Bovino. Jantar: Nápoles Massa de Pizza, Molho de Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena Light, Café com Açúcar. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhadas - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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