Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 40,62g | Prot: 65,17g | Carbs: 117,85g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Músculo Bovino, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Dirigir - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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