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Melhor 100g pra baixo do que pra cima 🙈
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 61,84g | Prot: 94,17g | Carbs: 57,30g.
Café da Manhã: Pão da Casa Bisnaguinha, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Coxão Mole, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Coxão Mole, Morangos, Frimesa Leite em Pó, Pachá Amendoim Torrado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tirol Creme de Leite, Abacate, Ovo, Café com Leite Integral. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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