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25ªsemana: menos 600g na balança! Até agora são 23,3kg eliminados desde 21 de janeiro, com dieta flexível, 45 minutos de esteira por dia, exercícios localizados e um pouco de spinning.
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84,9 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 62,53g | Prot: 85,13g | Carbs: 196,15g.
Café da Manhã: Queijo Gorgonzola, Energia Pão de Forma, Vigor Requeijão Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café. Almoço: Purê de batata 150718, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Arroz 2. Jantar: Purê de batata 160618, Peixe Empanado Frito, Fresh Refresco em Pó Fresh, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Arroz 2. Lanches/Outros: Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Sol de Minas Queijo Minas Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Banana Prata, Ponkan. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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