Jornal de beamalaguti, 13 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018

99,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 julho 2018:

705 kcal

Gord: 59,09g | Prot: 30,96g | Carbs: 19,36g. Almoço: Hortifruti Mini Salada Mista. Lanches/Outros: Amendoim. mais...

3051 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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Comentários

Te acompanho há tempos, é muito bom te ver perdendo peso de novo, continue assim!

13 jul 18 por membro: Rita Ne


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