Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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80,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 43,88g | Prot: 80,88g | Carbs: 115,58g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Bife a Rolê, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral & Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Dirigir - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhadas - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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