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Devagar e sempre 💪💪
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 69,28g | Prot: 51,92g | Carbs: 24,43g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Café. Almoço: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Alface. Lanches/Outros: Bergamota, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Natural, Ovo, Café com Leite Integral. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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