Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 30,68g | Prot: 107,64g | Carbs: 252,07g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Prata, Purê de Batata Baroa, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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