Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 34,52g | Prot: 58,69g | Carbs: 100,85g.
Café da Manhã: Zero-Cal Sucralose, Café, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido. Jantar: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero, Ovo Frito. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhadas - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 10,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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