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Devagar também se chega 😛💪
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 70,96g | Prot: 103,82g | Carbs: 79,05g.
Café da Manhã: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tirol Queijo Colonial, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Almoço: Bife de Fígado, Tirol Nata, Acelga, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino. Lanches/Outros: Amendoim, Tirol Bebida Láctea Fermentada, Uva Itália. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
HIIT - 11 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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