|
Metas curtas é pior ou melhor?
Pra mim é melhor. Quando eu defino uma meta curta, começo a cuidar para bate-la desde o dia em que à defino e me lanço o desafio.
Já metas de longo prazo sempre deixo pra preocupar com elas mais próximo da data. O famoso "Tem tempo ainda".
Opa. Falando disto me restam 10 dias pra eliminar 900 gramas rs.
E você como lida com suas mestas?
"Quem não define metas dificilmente tem resultados". Será??? rs. Um bom dia à todos.
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 47,34g | Prot: 91,58g | Carbs: 173,67g.
Café da Manhã: Patinho, Farelo de Aveia, Gengibre, Chicória, Suco de Laranja Natural, Limão, Ovo Frito. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida, Brócolis, Pernil Assado, Abóbora Cabotia. Jantar: Repolho Verde Cozido, Rúcula, Chicória, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Sadia Salsicha, Pão de Leite, Canela, Gengibre, Manga Palmer, Suco de Laranja Natural, Água de Coco, Goiaba, Kitano Canela em Casca, Nestlé Aveia em Flocos, Manga Palmer, Coopamsp Leite. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|