Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 67,95g | Carbs: 179,20g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Iogurte de Kefir. Almoço: Hellmann's Maionese, Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Salada Verde Mista, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterrabas, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão, Vigor Leite Fermentado, Vigor Iogurte Natural. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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