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Cada grama a menos é conquistado com muito esforço e dedicação, é ter a certeza de que me objetivo está cada vez mais perto 🙏💪🍀✨
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79,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 59,54g | Prot: 28,78g | Carbs: 44,43g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional. Almoço: Rabada, Acelga. Lanches/Outros: Mexerica, M&M's Amendoim. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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