Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 45,81g | Prot: 87,32g | Carbs: 140,07g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. Almoço: Contra-filé, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Lanches/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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