Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 32,18g | Prot: 74,35g | Carbs: 107,11g.
Café da Manhã: Sanduíche de Queijo, Prats Suco de Laranja Integral, Café. Lanches/Outros: Athletica Pro Series Creatina Caps, Athletica Pro Series BCAA 2:1:1 Sabor Tangerina, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
eita!!! em pleno final de semana!?
11 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
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Se eu vacilar, perco peso, Jaque. Foda 🤣🤣 não jaquei esse findi e não segui a dieta de 3500. Aí da nisso 🤣🤣
11 jun 18 por membro: uanhenga
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Caramba!!! Impressionante. Eu ganhei um peso, mas daqui uns dias sei que volta a cair... vou comecar o fortalecimento essa semana, bem devagar
11 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
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Histórico de Peso de uanhenga
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