Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1387 kcal
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Gord: 62,85g | Prot: 98,13g | Carbs: 106,59g.
Café da Manhã: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Kiwi, Giroil Chia em Grão, Iogurte de Kefir. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Cenouras, Iogurte de Kefir, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Alface Americana, Sardinha Assada. Lanches/Outros: Iogurte de Kefir, Vigor Leite Fermentado, Queensberry Geléia de Pimenta, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Jump - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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