|
FOQUE NO TREINO
Já estava satisfeito com os meus resultados, mas aí decidi fazer um pouco de matemática básica:
Na minha penúltima avaliação, estava com 59.4 kg e 44% de massa magra. Hoje, me encontro com 62.5 kg e 47% de massa magra.
(62.5 x 0.47) - (59.4 x 0.44) = 3.24 kg
Ou seja, dos 3.1 kg de peso que eu ganhei em 22 dias de bulking, 3.24 kg é puro músculo. 🤣🤣
A intenção desse post é mostrar que nem sempre a balança vai descer conforme você espera. Mas não se desespere. Foque no seu treino e uma hora você será recompensado.
Boa sexta pra todo mundo! 😙
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
472 kcal
|
Gord: 4,56g | Prot: 55,66g | Carbs: 51,52g.
Café da Manhã: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Lanches/Outros: Athletica Pro Series BCAA 2:1:1 Sabor Tangerina, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mais...
|
peso estável
|