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Estava ajeitando o banheiro e decidi me pesar só por curiosidade, já que me pesei na segunda-feira e me peso só uma vez na semana...eis que pela primeira vez em 7 anos eu estou pesando menos de 80kg, parece meio exagero mas chorei de felicidade...faz tanto tempo que não me sentia assim.
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79,1 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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626 kcal
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Gord: 39,84g | Prot: 21,97g | Carbs: 52,23g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Almoço: Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacates, Banana Caturra. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Entendo bem a sua emoção, consegui sair da casa dos 80 e já fazia cerca de 10 anos que não pesava menos de oitenta.
07 jun 18 por membro: Valquíria da S. Souza
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É uma sensação maravilhosa né? Eu até me pesei de novo só pra conferir porque não acreditei kkkk Low carb tá me ajudando demais.
07 jun 18 por membro: Iris_Cristiane
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Perdi 16 quilos com low carb, é uma dieta maravilhosa.
07 jun 18 por membro: Valquíria da S. Souza
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Nunca imaginei que poderia perder tanto peso depois dos 40 e num tempo relativamente curto. É sim uma sensação maravilhosa.💐💐💐
07 jun 18 por membro: Valquíria da S. Souza
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Parabéns! Não vejo a hora de chegar minha vez!!
07 jun 18 por membro: Gehovania
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parabéns meu peso a chegar na 1 fase
07 jun 18 por membro: Cinta 4.2
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Poxa Valquiria, parabéns! 16 kgs é bastante coisa.
07 jun 18 por membro: Iris_Cristiane
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Obrigada Gehovania e Cinta 42! Vamos no foco que a gente consegue :)
07 jun 18 por membro: Iris_Cristiane
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Exagero nada, menina... Só a gente sabe a luta que é! Parabéns pela sua conquista!
07 jun 18 por membro: _ssgw
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Parabéns por essa vitória querida! tbm estou nessa luta... Creio que em breve tbm estarei abaixo dos 80kgs.
07 jun 18 por membro: Andreiaac20
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parabéns!!! chorar eh alegria eh incrível, viva suas conquistas mesmo..👏🏻👏🏻👏🏻 tá certinha
07 jun 18 por membro: linha5.pf
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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